🌙 睡前故事 · 每日 21:00 准时更新
今日已上新 128 集睡前故事
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✨ 今夜精选 · 编辑复核

睡前故事：把夜晚调成静音的那一段声音

睡前故事每天为你整理值得听的睡前故事：童话连载、助眠轻读、亲子共听与城市夜话。点开任意一条睡前故事，灯光调暗，故事自然会替你把今天收好。

开始听睡前故事 看看睡前故事怎么选
📮

今夜更新：月光滑梯

睡前故事连载 · 第 12 夜已上线，建议戴耳机

 🛏️

编辑私藏合集

睡前故事 · 给大人的 16 个晚安短篇

平台热搜榜

睡前故事在六大平台的热度快照
  1. 1

    月光滑梯 · 第 12 夜

    晚安童话 / 更新至 12 集

    播放 128.4 万
  2. 2

    森林图书馆的夜班

    童话长篇 / 更新至 24 集

    播放 96.7 万
  3. 3

    打呼噜的小恐龙

    亲子共读 / 更新至 26 集

    播放 81.2 万
  4. 4

    妈妈的第七个晚安

    温情合集 / 更新至 18 集

    播放 64.5 万
  5. 5

    小镇最后的守灯人

    城市夜话 / 更新至 11 集

    播放 52.9 万

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10 条睡前故事 · 编辑每日复核
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月光滑梯 · 第 12 夜

晚安童话 / 更新至 12 集

🦊

小狐狸的星灯铺

治愈短篇 / 全 8 集

☁️

云朵上的面包房

亲子共读 / 更新至 20 集

🐋

深海邮差与鲸鱼

冒险连载 / 更新至 15 集

🐱

会数星星的猫

助眠轻读 / 全 10 集

⛄

路灯下的小雪人

冬日限定 / 更新至 6 集

🎧

声音慢慢沉下去

白噪音故事 / 更新至 30 集

🌲

森林图书馆的夜班

童话长篇 / 更新至 24 集

🚀

宇宙尽头的摇篮曲

科幻童话 / 全 9 集

💛

妈妈的第七个晚安

温情合集 / 更新至 18 集

更新连载

8 部睡前故事 · 追更不迷路
📮

月亮邮局的分拣员

童话 / 更新至 第 3 季 42 集

🦕

打呼噜的小恐龙

亲子共读 / 更新至 26 集

🚂

十二点的萤火虫列车

奇幻 / 更新至 19 集

🥐

面包屑星图

冒险 / 更新至 14 集

🌤️

睡前天气预报

助眠 / 更新至 55 集

🏮

小镇最后的守灯人

温情 / 更新至 11 集

🔢

数字王国的瞌睡虫

童话 / 更新至 33 集

🛏️

晚安，八号房间

城市夜话 / 更新至 17 集

垂类精选

4 类场景，睡前故事都能对上
🧸

适合 3-6 岁的哄睡故事

低幼精选 / 全 12 集

🚇

通勤路上的迷你故事

短篇集 / 全 20 集

🌃

给大人的睡前童话

成人童话 / 全 16 集

💫

讲给两个人的晚安

情侣共听 / 全 8 集

精选合集

5 组睡前故事长线合集
🌌

睡前故事 · 给大人的十六个晚安

一组写给成年人的睡前故事合集，主题围绕加班、失眠、搬家与和解，每条都能独立听完。

9.6推荐分
🧸

睡前故事 · 三到六岁哄睡清单

专为低龄孩子整理的睡前故事合集，句短、重复多、没有惊吓情节，家长可以照着念。

9.4推荐分
🌧️

睡前故事 · 雨声与白噪音合辑

把雨声、翻页声、壁炉声与轻旁白叠在一起的睡前故事合辑，适合对环境音敏感的听众。

9.3推荐分
📚

睡前故事 · 十二本值得反复读的童话

睡前故事编辑组按“能不能读第二遍”筛出的十二本童话，每本附一句适读年龄提示。

9.1推荐分
🕯️

睡前故事 · 十分钟关灯计划

为“只想听十分钟就睡”的人准备的睡前故事合集，每条都在第十分钟自然收尾。

9.0推荐分

轻量内容速看

6 条睡前故事碎片，几十秒读完
🕯️

三句话的晚安

睡前故事最短的一种形式：一句今天辛苦了，一句明天再说，一句晚安。

阅读约 20 秒
🌙

为什么睡前故事要念得慢

语速降到每分钟 120 字以下，睡前故事才有把心率带慢的效果。

阅读约 45 秒
🎧

戴耳机听睡前故事的三个提醒

音量别超过一半，设一个 20 分钟自动停止，别选有突然音效的睡前故事。

阅读约 40 秒
🧸

孩子反复听同一个故事

这不是固执，睡前故事里的重复本身就是安全感的一部分。

阅读约 35 秒
📖

自己写睡前故事的三个开头

从“今天有一个人……”开始，睡前故事的门槛其实比想象中低。

阅读约 50 秒
🌌

睡不着时别硬躺着

起来听一段十分钟的睡前故事，比在床上翻来覆去更容易困。

阅读约 30 秒

资讯

3 条睡前故事相关动态
本周

睡前故事完成新一轮内容复核

睡前故事编辑组对热门推荐与更新连载的 18 部内容做了逐条复核，补上了适读年龄与时长标注。

上周

睡前故事新增“十分钟关灯”合集

应听众留言需求，睡前故事上线了单条十分钟内自然收尾的合集，方便定好闹钟就直接睡。

本月

睡前故事平台热搜榜改为每日快照

热搜榜从每周更新改为每日抓取，睡前故事在六个平台的热度变化现在能看到更细的波动。

常见问题

关于睡前故事的 6 个问答
睡前故事的排序是怎么来的？
睡前故事采用统一的排序方法论：平台热度 35% + 完播/完读/收藏率 25% + 二刷/复访/复听率 25% + 编辑复核 15%。也就是说，热度只是其中一项，能被完整听完、愿意再听一遍的睡前故事，才会排在前面。
睡前故事的内容会重复吗？
不会。睡前故事的热门推荐每天刷新一次，更新连载按作者的更新节奏走，精选合集与垂类精选每两周复核一次。如果同一条睡前故事连续多天出现，通常是因为它的复听率确实很高。
为什么有的睡前故事标“全 X 集”，有的标“更新至 X 集”？
“全 X 集”表示这部睡前故事已经完结，可以放心一次听完；“更新至 X 集”表示还在连载中。追更按钮只是记录你想看的意向，不会改变原作者的更新节奏。
睡前故事需要注册账号吗？会保存我的记录吗？
睡前故事不提供账号系统，也不需要注册。你在本页产生的收藏、浏览记录只保存在你自己浏览器的本地存储里，不会上传到任何服务器；清理浏览器数据后这些记录会一并消失。睡前故事不会索取手机号、邮箱或任何身份信息。
孩子几岁可以开始听睡前故事？
一般三岁左右就可以开始听句子短、重复多的睡前故事。睡前故事的低幼精选栏目已经把音量起伏和语速调低，仍然建议家长先自己听一遍，再决定给孩子放哪一条。
睡前故事的音频可以下载吗？
睡前故事本身不托管音频文件，页面上展示的是各平台的公开内容信息与推荐排序。想离线收听，请到对应平台使用它们提供的下载功能。睡前故事只负责帮你更快找到值得听的那一条。

留言板

6 条来自睡前故事听众的留言
🌙
晚风不说话昨天 21:47

在睡前故事里连着听了《月光滑梯》三晚，第三晚还没到第 12 夜就睡着了，这大概是最好的评价。

🦊
橘子汽水昨天 23:12

《小狐狸的星灯铺》被我念给女儿听了，她第二天自己复述了一遍，睡前故事这个板块选得挺准。

🎧
凌晨两点半前天 00:36

失眠三年，最近靠睡前故事的“声音慢慢沉下去”栏目顶着。白噪音不刺耳，旁白也不抢戏，很难得。

📮
住在八号房间前天 22:05

《晚安，八号房间》更新到 17 集了，一个人住的时候听这个，会觉得隔壁真的有人住着。

🌲
森林管理员3 天前

追《森林图书馆的夜班》追了两个月。睡前故事的好处是不用从头听，随便点一集都能入戏。

🛏️
今天也早睡3 天前

建议睡前故事多上一点十分钟以内的短篇，通勤午休也能听，别都留到晚上。整体体验还是很好的。

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